Nährwerte von Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, unsalted
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.750
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.360
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.220
gGramm
Kohlenhydrate
79.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.8
gGramm
Protein
9.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
381
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1594
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
79.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.8
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.750
gGramm
8:0
0.010
gGramm
10:0
0.010
gGramm
12:0
0.030
gGramm
14:0
0.020
gGramm
16:0
0.470
gGramm
18:0
0.210
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.360
gGramm
16:1 undifferenziert
0.020
gGramm
18:1 undifferenziert
1.350
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.220
gGramm
18:2 undifferenziert
1.150
gGramm
18:3 undifferenziert
0.060
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.10
gGramm
Alanine
0.304
gGramm
Arginine
0.349
gGramm
Aspartic acid
0.415
gGramm
Cystine
0.196
gGramm
Glutamic acid
3.037
gGramm
Glycine
0.327
gGramm
Histidine
0.201
gGramm
Isoleucine
0.345
gGramm
Leucine
0.636
gGramm
Lysine
0.221
gGramm
Phenylalanine
0.453
gGramm
Proline
1.018
gGramm
Serine
0.447
gGramm
Threonine
0.259
gGramm
Tryptophan
0.109
gGramm
Tyrosine
0.266
gGramm
Valine
0.392
gGramm
Methionine
0.164
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
1.920
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
83
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
83
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.