Nährwerte von TACO BELL, Soft Taco with steak

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

12.10

3.369

3.937

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.485

Kohlenhydrate

17.22

Stärke

13.25

1.6

Protein

11.81

Calcium

117

12%

Magnesium

Natrium

551

37%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

17 g

69 kcal

30%

Protein

12 g

47 kcal

21%

Fett

12 g

109 kcal

48%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

3 kcal

Total Energie berechnet**

228 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

225

941

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

17.22

Stärke

13.25

Sucrose

0.15

0.22

Fruktose

0.63

Laktose

0.15

Maltose

0.17

1.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

12.10

3.369

8:0

0.022

10:0

0.052

12:0

0.057

14:0

0.250

15:0

0.030

16:0

1.877

17:0

0.040

18:0

0.992

20:0

0.030

22:0

0.017

24:0

0.000

3.937

14:1

0.030

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.122

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

3.755

20:1

0.030

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.485

18:2 undifferenziert

3.095

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.370

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.020

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.81

Alanine

0.567

Arginine

0.618

Aspartic acid

1.055

Cystine

0.147

Glutamic acid

2.399

Glycine

0.460

Histidine

0.325

Isoleucine

0.500

Leucine

0.927

Lysine

0.815

Phenylalanine

0.545

Proline

0.760

Serine

0.547

Threonine

0.502

Tryptophan

0.145

Tyrosine

0.388

Valine

0.562

Methionine

0.252

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

0.307

27%

0.194

16%

2.975

0.260

Vitamin B-6

0.085

13%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.96

24%

Alpha-Tocopherol

0.43

Beta-Tocopherol

0.04

Gamma-Tocopherol

3.02

Detla-Tocopherol

1.69

Alpha-Tocotrienol

0.03

Beta-Tocotrienol

0.00

Gamma-Tocotrienol

0.00

Delta-Tocotrienol

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

20.8

Dihydrophylloquinone

4.2

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

117

12%

Magnesium

Eisen

2.22

18%

Natrium

551

37%

Phosphor

155

22%

Kalium

183

Zink

2.15

25%

Selen

13.1

20%

Kupfer

0.113

Mangan

0.220

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

56.82

Asche

2.05

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): TACO BELL, Soft Taco with steak (21263) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.