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Nährwerte von TACO BELL, BURRITO SUPREME with steak

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
7.27
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.674
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.822
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.770
gGramm
Kohlenhydrate
20.32
gGramm
Stärke
14.95
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.4
gGramm
Protein
9.13
gGramm
Calcium
101
mgMilligramm
10%
Magnesium
27
mgMilligramm
8%
Natrium
534
mgMilligramm
36%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: TACO BELL, BURRITO SUPREME with steak (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
20 g
81 kcal
43%
Protein
9 g
37 kcal
19%
Fett
7 g
65 kcal
35%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
5 kcal
3%
Total Energie berechnet**
188 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
183
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
767
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.32
gGramm
Stärke
14.95
gGramm
Zuckertotal
Sucrose
0.15
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.17
gGramm
Fruktose
0.71
gGramm
Laktose
0.15
gGramm
Maltose
0.17
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
7.27
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.674
gGramm
8:0
0.027
gGramm
10:0
0.062
gGramm
12:0
0.070
gGramm
14:0
0.272
gGramm
15:0
0.030
gGramm
16:0
1.365
gGramm
17:0
0.032
gGramm
18:0
0.805
gGramm
20:0
0.010
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.822
gGramm
14:1
0.027
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.090
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
2.685
gGramm
20:1
0.020
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.770
gGramm
18:2 undifferenziert
0.672
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.087
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.010
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.13
gGramm
Alanine
0.410
gGramm
Arginine
0.463
gGramm
Aspartic acid
0.817
gGramm
Cystine
0.110
gGramm
Glutamic acid
1.895
gGramm
Glycine
0.379
gGramm
Histidine
0.248
gGramm
Isoleucine
0.373
gGramm
Leucine
0.694
gGramm
Lysine
0.616
gGramm
Phenylalanine
0.416
gGramm
Proline
0.586
gGramm
Serine
0.441
gGramm
Threonine
0.373
gGramm
Tryptophan
0.108
gGramm
Tyrosine
0.273
gGramm
Valine
0.428
gGramm
Methionine
0.165
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
72
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
4
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
43
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.252
mgMilligramm
22%
RiboflavinVitamin B-2
0.183
mgMilligramm
15%
NiacinVitamin B-3
2.250
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.219
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.101
mgMilligramm
8%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
39
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
54
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
14%
Folat im Nahrungsmittel
17
μgMikrogramm
Folsäure
22
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.60
μgMikrogramm
15%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.38
mgMilligramm
3%
Beta-Tocopherol
0.01
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.15
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.42
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
4.4
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
101
mgMilligramm
10%
Magnesium
27
mgMilligramm
8%
Eisen
2.00
mgMilligramm
16%
Natrium
534
mgMilligramm
36%
Phosphor
131
mgMilligramm
19%
Kalium
228
mgMilligramm
6%
Zink
1.38
mgMilligramm
16%
Selen
10.1
μgMikrogramm
16%
Kupfer
0.115
mgMilligramm
9%
Mangan
0.274
mgMilligramm
8%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
21
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
61.21
gGramm
Asche
2.06
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.