Nährwerte von APPLEBEE'S, KRAFT, Macaroni & Cheese, from kid's menu
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.34
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.312
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.951
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.952
gGramm
Kohlenhydrate
21.08
gGramm
Zuckertotal
3.70
gGramm
Stärke
14.77
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Protein
5.01
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
143
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
600
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
21.08
gGramm
Stärke
14.77
gGramm
Zuckertotal
3.70
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
3.66
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.04
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.34
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.312
gGramm
4:0
0.035
gGramm
6:0
0.027
gGramm
8:0
0.017
gGramm
10:0
0.043
gGramm
12:0
0.047
gGramm
14:0
0.153
gGramm
15:0
0.019
gGramm
16:0
0.635
gGramm
17:0
0.013
gGramm
18:0
0.285
gGramm
20:0
0.019
gGramm
22:0
0.010
gGramm
24:0
0.008
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.951
gGramm
14:1
0.016
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.036
gGramm
16:1 c
0.029
gGramm
16:1 t
0.007
gGramm
17:1
0.005
gGramm
18:1 undifferenziert
1.854
gGramm
18:1 c
1.808
gGramm
20:1
0.039
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.046
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.952
gGramm
18:2 undifferenziert
0.714
gGramm
18:2 CLAs
0.010
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.686
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.018
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.003
gGramm
18:3 undifferenziert
0.228
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.219
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.009
gGramm
20:3 undifferenziert
0.001
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.001
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.007
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.071
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.053
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.018
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.01
gGramm
Alanine
0.179
gGramm
Arginine
0.210
gGramm
Aspartic acid
0.347
gGramm
Cystine
0.095
gGramm
Glutamic acid
1.597
gGramm
Glycine
0.147
gGramm
Histidine
0.136
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.273
gGramm
Leucine
0.473
gGramm
Lysine
0.189
gGramm
Phenylalanine
0.273
gGramm
Proline
0.809
gGramm
Serine
0.210
gGramm
Threonine
0.147
gGramm
Tryptophan
0.063
gGramm
Tyrosine
0.168
gGramm
Valine
0.326
gGramm
Methionine
0.115
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
67
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
18
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
18
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
4
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
95
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.970
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.03
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.03
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.02
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.04
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.14
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.33
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.