Nährwerte von ON THE BORDER, cheese quesadilla

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

25.50

12.976

6.309

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.361

Kohlenhydrate

24.25

2.04

Stärke

17.15

2.2

Protein

16.87

Calcium

432

43%

Magnesium

Natrium

677

45%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

24 g

97 kcal

24%

Protein

17 g

67 kcal

17%

Fett

26 g

230 kcal

58%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

4 kcal

Total Energie berechnet**

398 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

394

1648

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

24.25

Stärke

17.15

2.04

Sucrose

0.00

0.66

Fruktose

0.18

Laktose

0.18

Maltose

0.93

Galactose

0.07

2.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

25.50

12.976

4:0

0.393

6:0

0.329

8:0

0.210

10:0

0.504

12:0

0.581

14:0

1.810

15:0

0.190

16:0

6.202

17:0

0.118

18:0

2.567

20:0

0.043

22:0

0.019

24:0

0.010

6.309

14:1

0.161

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.313

16:1 c

0.254

16:1 t

0.058

17:1

0.035

18:1 undifferenziert

5.752

18:1 c

5.312

20:1

0.047

22:1 undifferenziert

0.001

22:1 c

0.001

22:1 t

0.000

24:1 c

0.000

18:1 t

0.439

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.361

18:2 undifferenziert

2.072

18:2 CLAs

0.094

18:2 n-6 c,c

1.842

18:2 t nicht weiter definiert

0.136

20:2 n-6 c,c

0.006

18:3 undifferenziert

0.208

18:3i

0.001

18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.199

18:3 n-6 c,c,c

0.008

20:3 undifferenziert

0.023

20:3 n-3

0.001

20:3 n-6

0.022

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.033

22:4

0.005

20:5 n-3 (EPA)

0.004

22:5 n-3 (DPA)

0.010

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.635

Fettsäuren, total trans-monoenoic

0.498

Fettsäuren, total trans-polyenoic

0.137

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

16.87

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

0.230

20%

0.340

27%

1.985

0.390

Vitamin B-6

0.060

0.82

21%

Alpha-Tocopherol

0.68

Beta-Tocopherol

0.03

Gamma-Tocopherol

1.42

Detla-Tocopherol

0.35

Alpha-Tocotrienol

0.06

Beta-Tocotrienol

0.06

Gamma-Tocotrienol

0.00

Delta-Tocotrienol

0.00

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

432

43%

Magnesium

Eisen

1.52

12%

Natrium

677

45%

Phosphor

373

53%

Kalium

Zink

2.32

27%

Selen

23.6

36%

Kupfer

0.061

Mangan

0.246

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

30.31

Asche

3.06

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): ON THE BORDER, cheese quesadilla (36051) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.