Nährwerte von DENNY'S, macaroni & cheese, from kid's menu
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.92
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.384
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.046
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.010
gGramm
Kohlenhydrate
21.16
gGramm
Zuckertotal
4.20
gGramm
Stärke
14.90
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Protein
5.19
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
150
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
626
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
21.16
gGramm
Stärke
14.90
gGramm
Zuckertotal
4.20
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
4.07
gGramm
Maltose
0.13
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.2
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.92
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.384
gGramm
4:0
0.034
gGramm
6:0
0.026
gGramm
8:0
0.018
gGramm
10:0
0.045
gGramm
12:0
0.049
gGramm
14:0
0.162
gGramm
15:0
0.021
gGramm
16:0
0.676
gGramm
17:0
0.013
gGramm
18:0
0.302
gGramm
20:0
0.018
gGramm
22:0
0.013
gGramm
24:0
0.007
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.046
gGramm
14:1
0.016
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.034
gGramm
16:1 c
0.028
gGramm
16:1 t
0.006
gGramm
17:1
0.005
gGramm
18:1 undifferenziert
1.946
gGramm
18:1 c
1.901
gGramm
20:1
0.044
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.045
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.010
gGramm
18:2 undifferenziert
0.759
gGramm
18:2 CLAs
0.009
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.731
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.019
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.003
gGramm
18:3 undifferenziert
0.240
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.230
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.010
gGramm
20:3 undifferenziert
0.003
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.002
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.005
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.070
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.051
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.019
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.19
gGramm
Alanine
0.180
gGramm
Arginine
0.247
gGramm
Aspartic acid
0.281
gGramm
Cystine
0.101
gGramm
Glutamic acid
1.619
gGramm
Glycine
0.180
gGramm
Histidine
0.169
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.259
gGramm
Leucine
0.517
gGramm
Lysine
0.371
gGramm
Phenylalanine
0.292
gGramm
Proline
0.753
gGramm
Serine
0.270
gGramm
Threonine
0.124
gGramm
Tryptophan
0.067
gGramm
Tyrosine
0.169
gGramm
Valine
0.292
gGramm
Methionine
0.124
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
58
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
15
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
15
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
1
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
110
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.870
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
36
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.01
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.99
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.03
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.05
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.29
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.