Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

10.50

1.000

5.800

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.100

Kohlenhydrate

73.00

15.40

9.7

Protein

9.00

0.2

Calcium

Magnesium

30%

Natrium

287

19%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

73 g

292 kcal

66%

Protein

9 g

36 kcal

Fett

11 g

95 kcal

21%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

10 g

19 kcal

Total Energie berechnet**

442 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

403

1685

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

73.00

15.40

9.7

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

10.50

1.000

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.002

16:0

0.773

18:0

0.198

5.800

16:1 undifferenziert

0.003

18:1 undifferenziert

5.759

20:1

0.036

22:1 undifferenziert

0.001

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.100

18:2 undifferenziert

2.934

18:3 undifferenziert

0.166

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.100

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

9.00

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

1442

Vitamin A

430

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

137

0.700

61%

0.800

64%

9.600

Vitamin B-6

1.000

77%

192

314

79%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

173

2.90

73%

Vitamin B-12, hinzugefügt

2.90

0.2

1.9

38%

Alpha-Tocopherol

0.74

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.2

Lycopene

Choline, total

28.8

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

30%

Eisen

17.30

138%

Natrium

287

19%

Phosphor

296

42%

Kalium

337

Zink

2.30

27%

Selen

41.8

64%

Kupfer

0.400

32%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

5.20

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.14

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal (42261) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.