Nährwerte von Cheese, monterey

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

30.28

19.066

8.751

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.899

Kohlenhydrate

0.68

0.50

0.0

Protein

24.48

0.0

Calcium

746

75%

Magnesium

Natrium

600

40%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

1 g

3 kcal

Protein

24 g

105 kcal

28%

Fett

30 g

266 kcal

71%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

373 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

373

1562

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

0.68

0.50

0.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

30.28

19.066

4:0

0.982

6:0

0.244

8:0

0.306

10:0

0.563

12:0

0.398

14:0

3.613

16:0

7.763

18:0

3.423

8.751

16:1 undifferenziert

0.923

18:1 undifferenziert

7.368

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.899

18:2 undifferenziert

0.637

18:3 undifferenziert

0.261

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

24.48

Alanine

0.691

Arginine

0.925

Aspartic acid

1.573

Cystine

0.123

Glutamic acid

5.990

Glycine

0.422

Histidine

0.859

Isoleucine

1.519

Leucine

2.344

Lysine

2.037

Phenylalanine

1.289

Proline

2.759

Serine

1.431

Threonine

0.871

Tryptophan

0.315

Tyrosine

1.182

Valine

1.635

Methionine

0.641

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

769

Vitamin A

198

192

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.015

0.390

31%

0.093

0.210

Vitamin B-6

0.079

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.83

21%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

0.6

12%

Alpha-Tocopherol

0.26

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.5

Lycopene

Choline, total

15.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

746

75%

Magnesium

Eisen

0.72

Natrium

600

40%

Phosphor

444

63%

Kalium

Zink

3.00

35%

Selen

14.5

22%

Kupfer

0.032

Mangan

0.011

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

41.01

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.55

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cheese, monterey (01025) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.