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Nährwerte von Milk shakes, thick vanilla

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.03
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.886
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.875
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.113
gGramm
Kohlenhydrate
17.75
gGramm
Zuckertotal
17.75
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
3.86
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
146
mgMilligramm
15%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Natrium
95
mgMilligramm
6%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Milk shakes, thick vanilla (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
18 g
69 kcal
61%
Protein
4 g
16 kcal
15%
Fett
3 g
27 kcal
24%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
112 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
112
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
468
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
17.75
gGramm
Zuckertotal
17.75
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.03
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.886
gGramm
4:0
0.098
gGramm
6:0
0.058
gGramm
8:0
0.034
gGramm
10:0
0.076
gGramm
12:0
0.085
gGramm
14:0
0.305
gGramm
16:0
0.797
gGramm
18:0
0.367
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.875
gGramm
16:1 undifferenziert
0.068
gGramm
18:1 undifferenziert
0.762
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.113
gGramm
18:2 undifferenziert
0.068
gGramm
18:3 undifferenziert
0.044
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.86
gGramm
Alanine
0.133
gGramm
Arginine
0.140
gGramm
Aspartic acid
0.293
gGramm
Cystine
0.036
gGramm
Glutamic acid
0.808
gGramm
Glycine
0.082
gGramm
Histidine
0.105
gGramm
Isoleucine
0.234
gGramm
Leucine
0.378
gGramm
Lysine
0.306
gGramm
Phenylalanine
0.186
gGramm
Proline
0.374
gGramm
Serine
0.210
gGramm
Threonine
0.174
gGramm
Tryptophan
0.054
gGramm
Tyrosine
0.186
gGramm
Valine
0.258
gGramm
Methionine
0.097
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
91
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
25
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
25
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.030
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.195
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
0.146
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.368
mgMilligramm
6%
Vitamin B-6
0.042
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
7
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
7
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
2%
Folat im Nahrungsmittel
7
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.52
μgMikrogramm
13%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
48
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.2
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
1.2
μgMikrogramm
24%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.05
mgMilligramm
0%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.3
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
146
mgMilligramm
15%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Eisen
0.10
mgMilligramm
1%
Natrium
95
mgMilligramm
6%
Phosphor
115
mgMilligramm
16%
Kalium
183
mgMilligramm
5%
Zink
0.39
mgMilligramm
5%
Selen
2.3
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.051
mgMilligramm
4%
Mangan
0.014
mgMilligramm
0%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
12
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
74.45
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.91
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.