Nährwerte von Cheese, mexican, queso asadero

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

25.00

14.850

8.038

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.850

Kohlenhydrate

4.13

0.00

0.0

Protein

22.60

0.0

Calcium

661

66%

Magnesium

Natrium

607

40%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

4 g

16 kcal

Protein

23 g

97 kcal

29%

Fett

25 g

220 kcal

66%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

332 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

356

1490

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

4.13

0.00

0.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

25.00

14.850

4:0

0.855

6:0

0.447

8:0

0.241

10:0

0.525

12:0

0.479

14:0

2.972

16:0

8.804

18:0

3.617

8.038

16:1 undifferenziert

0.902

18:1 undifferenziert

7.136

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.850

18:2 undifferenziert

0.520

18:3 undifferenziert

0.329

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

22.60

Alanine

0.501

Arginine

0.760

Aspartic acid

1.475

Cystine

0.103

Glutamic acid

5.072

Glycine

0.246

Histidine

0.694

Isoleucine

1.225

Leucine

2.123

Lysine

1.548

Phenylalanine

1.190

Proline

2.403

Serine

1.169

Threonine

0.737

Tryptophan

0.269

Tyrosine

1.061

Valine

1.426

Methionine

0.593

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

190

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.021

0.223

18%

0.181

0.231

Vitamin B-6

0.053

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

1.00

25%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

0.5

10%

Alpha-Tocopherol

0.24

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.4

Lycopene

Choline, total

15.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

661

66%

Magnesium

Eisen

0.51

Natrium

607

40%

Phosphor

443

63%

Kalium

Zink

3.02

36%

Selen

14.5

22%

Kupfer

0.026

Mangan

0.036

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

105

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

44.16

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

4.11

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cheese, mexican, queso asadero (01166) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.