Nährwerte von Spices, thyme, dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
7.43
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.730
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.470
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.190
gGramm
Kohlenhydrate
63.94
gGramm
Zuckertotal
1.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
37.0
gGramm
Protein
9.11
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
50.0
mgMilligramm
Calcium
1890
mgMilligramm
Magnesium
220
mgMilligramm
Natrium
55
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Spices, thyme, dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
192 kcal
55%
Protein
9 g
22 kcal
6%
Fett
7 g
62 kcal
18%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
37 g
74 kcal
21%
Total Energie berechnet**
350 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
276
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1156
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.94
gGramm
Zuckertotal
1.71
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
37.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
7.43
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.730
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.240
gGramm
10:0
0.120
gGramm
12:0
0.230
gGramm
14:0
0.150
gGramm
16:0
1.720
gGramm
18:0
0.280
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.470
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.470
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.190
gGramm
18:2 undifferenziert
0.500
gGramm
18:3 undifferenziert
0.690
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.11
gGramm
Isoleucine
0.468
gGramm
Leucine
0.430
gGramm
Lysine
0.207
gGramm
Threonine
0.252
gGramm
Tryptophan
0.186
gGramm
Valine
0.502
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
3800
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
190
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2264
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
33
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1895
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.513
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.399
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
4.940
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.550
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
274
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
274
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
274
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
50.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
7.48
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1714.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
43.6
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
1890
mgMilligramm
Magnesium
220
mgMilligramm
Eisen
123.60
mgMilligramm
Natrium
55
mgMilligramm
Phosphor
201
mgMilligramm
Kalium
814
mgMilligramm
Zink
6.18
mgMilligramm
Selen
4.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.860
mgMilligramm
Mangan
7.867
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
163
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.79
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
11.74
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.