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Nährwerte von Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.702
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.332
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.133
gGramm
Kohlenhydrate
5.70
gGramm
Zuckertotal
2.33
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm
Protein
2.50
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
8.7
mgMilligramm
11%
Calcium
89
mgMilligramm
9%
Magnesium
55
mgMilligramm
17%
Natrium
49
mgMilligramm
3%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
6 g
20 kcal
50%
Protein
3 g
6 kcal
15%
Fett
1 g
11 kcal
27%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
9%
Total Energie berechnet**
41 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
37
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
155
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
5.70
gGramm
Zuckertotal
2.33
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.702
gGramm
4:0
0.035
gGramm
6:0
0.019
gGramm
8:0
0.013
gGramm
10:0
0.025
gGramm
12:0
0.029
gGramm
14:0
0.112
gGramm
16:0
0.310
gGramm
18:0
0.130
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.332
gGramm
16:1 undifferenziert
0.028
gGramm
18:1 undifferenziert
0.291
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.133
gGramm
18:2 undifferenziert
0.060
gGramm
18:3 undifferenziert
0.071
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.50
gGramm
Alanine
0.117
gGramm
Arginine
0.152
gGramm
Aspartic acid
0.203
gGramm
Cystine
0.031
gGramm
Glutamic acid
0.421
gGramm
Glycine
0.097
gGramm
Histidine
0.064
gGramm
Isoleucine
0.112
gGramm
Leucine
0.221
gGramm
Lysine
0.148
gGramm
Phenylalanine
0.096
gGramm
Proline
0.207
gGramm
Serine
0.103
gGramm
Threonine
0.101
gGramm
Tryptophan
0.036
gGramm
Tyrosine
0.115
gGramm
Valine
0.151
gGramm
Methionine
0.055
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
4170
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
227
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
23
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2456
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
4505
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.015
mgMilligramm
1%
RiboflavinVitamin B-2
0.104
mgMilligramm
8%
NiacinVitamin B-3
0.216
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.075
mgMilligramm
6%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
61
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
61
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
15%
Folat im Nahrungsmittel
61
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.06
μgMikrogramm
2%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
8.7
mgMilligramm
11%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.83
mgMilligramm
6%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
196.7
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
16.1
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
89
mgMilligramm
9%
Magnesium
55
mgMilligramm
17%
Eisen
0.62
mgMilligramm
5%
Natrium
49
mgMilligramm
3%
Phosphor
54
mgMilligramm
8%
Kalium
191
mgMilligramm
5%
Zink
0.31
mgMilligramm
4%
Selen
2.4
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.060
mgMilligramm
5%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
5
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
89.60
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.00
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.