Nährwerte von Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

1.03

0.252

0.415

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.269

Kohlenhydrate

13.66

3.17

4.0

Protein

4.19

1.1

Calcium

Magnesium

Natrium

187

12%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

14 g

55 kcal

62%

Protein

4 g

17 kcal

19%

Fett

1 g

9 kcal

10%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

8 kcal

Total Energie berechnet**

89 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

338

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

13.66

3.17

4.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

1.03

0.252

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.001

12:0

0.001

14:0

0.007

16:0

0.166

18:0

0.078

0.415

16:1 undifferenziert

0.015

18:1 undifferenziert

0.400

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.269

18:2 undifferenziert

0.229

18:3 undifferenziert

0.040

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.19

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

702

Vitamin A

Alpha-Carotin

145

Beta-Carotin

349

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.056

0.029

0.324

0.128

Vitamin B-6

0.046

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.03

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.1

0.0

Alpha-Tocopherol

0.39

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

5.1

Lycopene

915

Choline, total

18.0

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

1.02

Natrium

187

12%

Phosphor

Kalium

158

Zink

0.53

Selen

4.3

Kupfer

0.082

Mangan

0.228

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

79.91

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.21

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve (06190) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.