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Nährwerte von Soup, tomato, dry, mix, prepared with water

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.286
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.237
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.063
gGramm
Kohlenhydrate
7.17
gGramm
Zuckertotal
3.90
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm
Protein
0.93
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.0
mgMilligramm
2%
Calcium
29
mgMilligramm
3%
Magnesium
10
mgMilligramm
3%
Natrium
356
mgMilligramm
24%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soup, tomato, dry, mix, prepared with water (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
7 g
27 kcal
76%
Protein
1 g
3 kcal
7%
Fett
1 g
5 kcal
15%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
1 kcal
2%
Total Energie berechnet**
36 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
38
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
158
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
7.17
gGramm
Zuckertotal
3.90
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.286
gGramm
4:0
0.015
gGramm
6:0
0.008
gGramm
8:0
0.005
gGramm
10:0
0.011
gGramm
12:0
0.013
gGramm
14:0
0.046
gGramm
16:0
0.123
gGramm
18:0
0.055
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.237
gGramm
16:1 undifferenziert
0.018
gGramm
18:1 undifferenziert
0.207
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.063
gGramm
18:2 undifferenziert
0.047
gGramm
18:3 undifferenziert
0.016
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
0.93
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
314
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
20
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
5
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
174
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
8
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
32
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.105
mgMilligramm
9%
RiboflavinVitamin B-2
0.175
mgMilligramm
14%
NiacinVitamin B-3
0.926
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.183
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.058
mgMilligramm
4%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
11
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
11
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
3%
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.06
μgMikrogramm
2%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.0
mgMilligramm
2%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.22
mgMilligramm
1%
Beta-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.8
μgMikrogramm
Lycopene
649
μgMikrogramm
Choline, total
7.5
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
29
mgMilligramm
3%
Magnesium
10
mgMilligramm
3%
Eisen
0.18
mgMilligramm
1%
Natrium
356
mgMilligramm
24%
Phosphor
33
mgMilligramm
5%
Kalium
111
mgMilligramm
3%
Zink
0.13
mgMilligramm
2%
Selen
1.1
μgMikrogramm
2%
Kupfer
0.034
mgMilligramm
3%
Mangan
0.036
mgMilligramm
1%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
2
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
89.88
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.41
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 2.8 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.