Nährwerte von Gravy, brown instant, dry

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

11.85

5.866

5.488

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.499

Kohlenhydrate

59.78

9.23

3.2

Protein

8.53

1.9

Calcium

116

12%

Magnesium

10%

Natrium

5053

337%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

60 g

239 kcal

62%

Protein

9 g

34 kcal

Fett

12 g

107 kcal

28%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

3 g

6 kcal

Total Energie berechnet**

386 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

380

1590

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

59.78

9.23

3.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

11.85

5.866

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.014

14:0

0.401

16:0

3.024

18:0

2.179

5.488

16:1 undifferenziert

0.326

18:1 undifferenziert

5.045

20:1

0.056

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.499

18:2 undifferenziert

0.448

18:3 undifferenziert

0.037

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

8.53

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.236

21%

0.473

38%

2.261

1.014

17%

Vitamin B-6

0.282

22%

25%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.33

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.9

0.0

Alpha-Tocopherol

0.38

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.3

Lycopene

Choline, total

47.3

10%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

116

12%

Magnesium

10%

Eisen

7.40

59%

Natrium

5053

337%

Phosphor

212

30%

Kalium

367

Zink

0.96

11%

Selen

9.3

14%

Kupfer

0.149

12%

Mangan

0.202

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

5.51

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

14.34

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Gravy, brown instant, dry (06957) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.