Nährwerte von Olive loaf, pork

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

16.50

5.850

7.870

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.930

Kohlenhydrate

9.20

0.00

0.0

Protein

11.80

0.0

Calcium

109

11%

Magnesium

Natrium

964

64%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

9 g

36 kcal

15%

Protein

12 g

50 kcal

21%

Fett

17 g

149 kcal

63%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

235 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

235

983

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

9.20

0.00

0.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

16.50

5.850

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.010

12:0

0.010

14:0

0.270

16:0

3.540

18:0

2.020

7.870

16:1 undifferenziert

0.660

18:1 undifferenziert

7.210

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.930

18:2 undifferenziert

1.820

18:3 undifferenziert

0.110

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.80

Alanine

0.618

Arginine

0.583

Aspartic acid

0.951

Cystine

0.144

Glutamic acid

1.919

Glycine

0.680

Histidine

0.292

Isoleucine

0.421

Leucine

0.870

Lysine

0.809

Phenylalanine

0.419

Proline

0.830

Serine

0.517

Threonine

0.472

Tryptophan

0.104

Tyrosine

0.383

Valine

0.508

Methionine

0.301

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

200

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.295

26%

0.260

21%

1.835

0.770

13%

Vitamin B-6

0.230

18%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

1.26

32%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

1.1

Alpha-Tocopherol

0.25

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.4

Lycopene

Choline, total

66.7

14%

Betaine

7.3

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

109

11%

Magnesium

Eisen

0.54

Natrium

964

64%

Phosphor

127

18%

Kalium

297

Zink

1.38

16%

Selen

16.4

25%

Kupfer

0.050

Mangan

0.035

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

58.20

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

4.30

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Olive loaf, pork (07051) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.