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Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.12
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.346
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.639
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.747
gGramm
Kohlenhydrate
85.51
gGramm
Zuckertotal
44.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.5
gGramm
Protein
4.39
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
11
mgMilligramm
1%
Magnesium
55
mgMilligramm
17%
Natrium
754
mgMilligramm
50%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
86 g
342 kcal
83%
Protein
4 g
18 kcal
4%
Fett
5 g
46 kcal
11%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
5 kcal
1%
Total Energie berechnet**
411 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
398
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1665
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
85.51
gGramm
Zuckertotal
44.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.12
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.346
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.021
gGramm
8:0
0.257
gGramm
10:0
0.205
gGramm
12:0
1.533
gGramm
14:0
0.578
gGramm
16:0
0.603
gGramm
18:0
0.125
gGramm
20:0
0.001
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.639
gGramm
16:1 undifferenziert
0.003
gGramm
18:1 undifferenziert
0.636
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.747
gGramm
18:2 undifferenziert
0.721
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.026
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.020
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.39
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
148
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
7
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
44
μgMikrogramm
Beta-Carotin
67
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
645
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.614
mgMilligramm
140%
RiboflavinVitamin B-2
1.822
mgMilligramm
146%
NiacinVitamin B-3
21.465
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.145
mgMilligramm
2%
Vitamin B-6
2.138
mgMilligramm
164%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1555
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
2630
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
658%
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
1536
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.62
mgMilligramm
4%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
8.6
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
11
mgMilligramm
1%
Magnesium
55
mgMilligramm
17%
Eisen
19.42
mgMilligramm
155%
Natrium
754
mgMilligramm
50%
Phosphor
167
mgMilligramm
24%
Kalium
186
mgMilligramm
5%
Zink
16.16
mgMilligramm
190%
Selen
6.5
μgMikrogramm
10%
Kupfer
0.111
mgMilligramm
9%
Mangan
0.747
mgMilligramm
21%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.48
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.