Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

1.81

0.340

0.210

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.780

Kohlenhydrate

80.49

8.86

13.0

Protein

11.22

0.1

Calcium

Magnesium

124

38%

Natrium

465

31%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

80 g

322 kcal

79%

Protein

11 g

45 kcal

11%

Fett

2 g

16 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

13 g

26 kcal

Total Energie berechnet**

409 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

361

1511

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

80.49

8.86

13.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

1.81

0.340

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.004

15:0

0.000

16:0

0.309

17:0

0.000

18:0

0.014

20:0

0.000

22:0

0.000

24:0

0.000

0.210

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.003

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

0.189

20:1

0.004

22:1 undifferenziert

0.000

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.780

18:2 undifferenziert

0.720

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.061

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.22

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

166

0.650

57%

0.120

10%

8.620

0.872

15%

Vitamin B-6

0.860

66%

345

573

143%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

326

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.1

0.0

Alpha-Tocopherol

0.62

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

2.0

Lycopene

Choline, total

31.9

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

124

38%

Eisen

28.00

224%

Natrium

465

31%

Phosphor

467

67%

Kalium

400

10%

Zink

2.07

24%

Selen

9.1

14%

Kupfer

0.340

27%

Mangan

3.236

92%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.50

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.98

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal (08038) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.