Nährwerte von Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.36

0.926

1.786

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.786

Kohlenhydrate

75.96

3.57

10.7

Protein

10.71

21.4

26%

Calcium

357

36%

Magnesium

143

44%

Natrium

571

38%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

76 g

304 kcal

73%

Protein

11 g

43 kcal

10%

Fett

5 g

48 kcal

12%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

11 g

21 kcal

Total Energie berechnet**

416 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

395

1653

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

75.96

3.57

10.7

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.36

0.926

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.015

15:0

0.000

16:0

0.844

17:0

0.000

18:0

0.066

20:0

0.000

22:0

0.000

24:0

0.000

1.786

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.000

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

1.718

20:1

0.041

22:1 undifferenziert

0.028

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.786

18:2 undifferenziert

1.719

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.060

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.006

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

10.71

Alanine

0.573

Arginine

0.685

Aspartic acid

1.475

Cystine

0.256

Glutamic acid

2.352

Glycine

0.552

Histidine

0.235

Isoleucine

0.444

Leucine

0.851

Lysine

0.368

Phenylalanine

0.652

Proline

0.763

Serine

0.540

Threonine

0.413

Tryptophan

0.148

Tyrosine

0.266

Valine

0.603

Methionine

0.148

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

3571

Vitamin A

1071

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

132

1.339

116%

1.518

121%

17.857

0.393

Vitamin B-6

1.786

137%

714

1201

300%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

696

5.36

134%

Vitamin B-12, hinzugefügt

5.36

21.4

26%

286

7.1

142%

Alpha-Tocopherol

0.43

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.3

Lycopene

Choline, total

14.9

Betaine

20.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

357

36%

Magnesium

143

44%

Eisen

32.14

257%

Natrium

571

38%

Phosphor

536

77%

Kalium

607

15%

Zink

13.39

158%

Selen

47.0

72%

Kupfer

0.429

34%

Mangan

2.700

77%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.68

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

4.29

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS (08074) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.