Nährwerte von Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, prepared with water, without salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

0.24

0.038

0.033

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.134

Kohlenhydrate

13.08

0.07

0.6

Protein

1.84

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

102

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

13 g

54 kcal

83%

Protein

2 g

7 kcal

12%

Fett

0 g

2 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

1 g

1 kcal

Total Energie berechnet**

65 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

259

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

13.08

0.07

Sucrose

0.07

0.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

0.24

0.038

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

16:0

0.036

18:0

0.002

0.033

16:1 undifferenziert

0.001

18:1 undifferenziert

0.032

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.134

18:2 undifferenziert

0.120

18:3 undifferenziert

0.014

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

1.84

Alanine

0.064

Arginine

0.079

Aspartic acid

0.087

Cystine

0.041

Glutamic acid

0.683

Glycine

0.071

Histidine

0.042

Isoleucine

0.080

Leucine

0.139

Lysine

0.047

Phenylalanine

0.099

Proline

0.224

Serine

0.104

Threonine

0.058

Tryptophan

0.025

Tyrosine

0.058

Valine

0.089

Methionine

0.034

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

773

Vitamin A

232

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.232

20%

0.210

17%

3.093

0.082

Vitamin B-6

0.309

24%

101

25%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.02

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.1

Lycopene

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

4.96

40%

Natrium

102

Phosphor

Kalium

Zink

0.17

Selen

3.5

Kupfer

0.043

Mangan

0.000

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

84.40

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

0.45

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, prepared with water, without salt (08107) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.