Nährwerte von Cereals ready-to-eat, UNCLE SAM CEREAL

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

11.60

0.946

1.419

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

5.987

Kohlenhydrate

65.78

1.56

20.3

Protein

15.98

2.4

Calcium

10%

Magnesium

206

63%

Natrium

206

14%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

66 g

263 kcal

56%

Protein

16 g

64 kcal

14%

Fett

12 g

104 kcal

22%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

20 g

41 kcal

Total Energie berechnet**

472 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

346

1449

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

65.78

1.56

Sucrose

0.94

0.41

Fruktose

0.21

Laktose

0.00

Maltose

0.00

Galactose

0.00

20.3

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

11.60

0.946

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

15:0

0.000

16:0

0.681

17:0

0.000

18:0

0.229

20:0

0.014

22:0

0.014

24:0

0.007

1.419

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.014

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

1.391

20:1

0.014

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

5.987

18:2 undifferenziert

1.685

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

4.302

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

15.98

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

331

0.679

59%

0.127

10%

4.803

0.621

10%

Vitamin B-6

0.956

74%

13%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

2.4

0.0

Alpha-Tocopherol

0.90

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.8

Dihydrophylloquinone

0.0

Lycopene

Choline, total

49.5

10%

Betaine

248.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

10%

Magnesium

206

63%

Eisen

4.03

32%

Natrium

206

14%

Phosphor

374

53%

Kalium

446

11%

Zink

3.87

46%

Selen

88.3

136%

Kupfer

0.752

60%

Mangan

3.610

103%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

4.43

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.21

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, UNCLE SAM CEREAL (08435) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.