Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS with vanilla bunches

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.10

0.600

2.500

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

Kohlenhydrate

81.80

20.70

7.8

Protein

7.90

0.0

Calcium

Magnesium

23%

Natrium

267

18%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

82 g

327 kcal

78%

Protein

8 g

32 kcal

Fett

5 g

46 kcal

11%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

8 g

16 kcal

Total Energie berechnet**

420 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

394

1650

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

81.80

20.70

7.8

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.10

0.600

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.002

16:0

0.476

18:0

0.078

2.500

16:1 undifferenziert

0.007

18:1 undifferenziert

2.465

20:1

0.025

22:1 undifferenziert

0.003

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

18:2 undifferenziert

1.551

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.149

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.90

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

1786

Vitamin A

527

525

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

141

0.700

61%

0.800

64%

8.900

Vitamin B-6

0.900

69%

357

594

149%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

338

2.70

68%

Vitamin B-12, hinzugefügt

2.70

0.0

107

2.7

54%

Alpha-Tocopherol

0.94

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.3

Lycopene

Choline, total

22.9

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

23%

Eisen

28.90

231%

Natrium

267

18%

Phosphor

232

33%

Kalium

262

Zink

6.70

79%

Selen

7.3

11%

Kupfer

0.300

24%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.10

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS with vanilla bunches (08633) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.