Nährwerte von Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS flakes

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.46

0.620

0.900

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.010

Kohlenhydrate

75.27

12.25

16.6

Protein

11.91

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

458

31%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

75 g

301 kcal

70%

Protein

12 g

48 kcal

11%

Fett

5 g

49 kcal

11%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

17 g

33 kcal

Total Energie berechnet**

431 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

350

1463

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

75.27

12.25

16.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.46

0.620

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.002

15:0

0.000

16:0

0.499

17:0

0.001

18:0

0.098

20:0

0.003

22:0

0.003

24:0

0.002

0.900

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.005

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

0.880

20:1

0.010

22:1 undifferenziert

0.001

24:1 c

0.004

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.010

18:2 undifferenziert

1.503

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

1.505

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.001

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.91

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

210

0.130

11%

0.010

0.220

0.070

Vitamin B-6

0.030

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

1.27

Vitamin E, added

1.27

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.3

Lycopene

Choline, total

5.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

5.89

47%

Natrium

458

31%

Phosphor

460

66%

Kalium

501

13%

Zink

0.31

Selen

1.8

Kupfer

0.090

Mangan

0.180

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.40

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.52

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS flakes (08656) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.