Nährwerte von Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

14.30

2.137

3.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

7.633

Kohlenhydrate

33.79

5.10

Stärke

25.58

2.2

Protein

4.14

1.6

Calcium

Magnesium

Natrium

370

25%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

34 g

135 kcal

48%

Protein

4 g

15 kcal

Fett

14 g

126 kcal

45%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

4 kcal

Total Energie berechnet**

281 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

276

1156

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

33.79

Stärke

25.58

5.10

Sucrose

1.76

1.31

Fruktose

1.26

Laktose

0.11

Maltose

0.66

Galactose

0.00

2.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

14.30

2.137

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.012

10:0

0.013

12:0

0.005

14:0

0.011

15:0

0.004

16:0

1.430

17:0

0.013

18:0

0.553

20:0

0.040

22:0

0.040

24:0

0.015

3.000

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.012

16:1 c

0.012

16:1 t

0.000

17:1

0.007

18:1 undifferenziert

2.786

18:1 c

2.772

20:1

0.048

22:1 undifferenziert

0.002

22:1 c

0.000

22:1 t

0.002

24:1 c

0.000

18:1 t

0.014

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

7.633

18:2 undifferenziert

6.386

18:2 CLAs

0.003

18:2 n-6 c,c

6.346

18:2 t nicht weiter definiert

0.037

20:2 n-6 c,c

0.003

18:3 undifferenziert

0.836

18:3i

0.000

18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.789

18:3 n-6 c,c,c

0.047

20:3 undifferenziert

0.000

20:3 n-3

0.000

20:3 n-6

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.005

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.053

Fettsäuren, total trans-monoenoic

0.016

Fettsäuren, total trans-polyenoic

0.037

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.14

Alanine

0.172

Arginine

0.325

Aspartic acid

0.246

Cystine

0.108

Glutamic acid

1.648

Glycine

0.196

Histidine

0.109

Isoleucine

0.214

Leucine

0.350

Lysine

0.151

Phenylalanine

0.243

Proline

0.521

Serine

0.256

Threonine

0.150

Tryptophan

0.070

Tyrosine

0.157

Valine

0.216

Methionine

0.081

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.185

16%

0.116

1.349

0.294

Vitamin B-6

0.117

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.6

0.0

Alpha-Tocopherol

0.46

Beta-Tocopherol

0.41

Gamma-Tocopherol

2.33

Detla-Tocopherol

1.44

Alpha-Tocotrienol

0.00

Beta-Tocotrienol

0.15

Gamma-Tocotrienol

0.00

Delta-Tocotrienol

0.00

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

34.1

Lycopene

Choline, total

10.7

Betaine

36.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

1.25

10%

Natrium

370

25%

Phosphor

10%

Kalium

123

Zink

0.42

Selen

5.6

Kupfer

0.073

Mangan

0.348

10%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

46.37

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.40

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven (11296) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.