Nährwerte von Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

0.21

0.031

0.014

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.113

Kohlenhydrate

4.45

3.26

1.6

Protein

1.08

58.7

71%

Calcium

Magnesium

Natrium

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

4 g

16 kcal

68%

Protein

1 g

3 kcal

11%

Fett

0 g

2 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

3 kcal

14%

Total Energie berechnet**

23 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

4.45

3.26

1.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

0.21

0.031

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.001

16:0

0.023

18:0

0.007

0.014

16:1 undifferenziert

0.001

18:1 undifferenziert

0.013

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.113

18:2 undifferenziert

0.102

18:3 undifferenziert

0.010

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

1.08

Alanine

0.044

Arginine

0.052

Aspartic acid

0.154

Cystine

0.021

Glutamic acid

0.142

Glycine

0.040

Histidine

0.022

Isoleucine

0.035

Leucine

0.056

Lysine

0.048

Phenylalanine

0.033

Proline

0.047

Serine

0.043

Threonine

0.040

Tryptophan

0.014

Tyrosine

0.022

Valine

0.045

Methionine

0.013

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2428

Vitamin A

121

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

1259

Cryptoxanthin, beta

380

Lutein + Zeaxanthin

0.069

0.038

1.370

0.030

Vitamin B-6

0.137

11%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

58.7

71%

0.0

Alpha-Tocopherol

1.23

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.8

Lycopene

Choline, total

4.3

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

0.62

Natrium

Phosphor

Kalium

Zink

0.06

Selen

0.2

Kupfer

0.053

Mangan

0.117

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

93.96

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

0.30

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared (11917) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.