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Nährwerte von Nuts, almonds, oil roasted, with salt added

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
55.17
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.208
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
34.793
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.519
gGramm
Kohlenhydrate
17.68
gGramm
Zuckertotal
4.55
gGramm
Stärke
0.56
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.5
gGramm
Protein
21.23
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
291
mgMilligramm
29%
Magnesium
274
mgMilligramm
84%
Natrium
339
mgMilligramm
23%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, almonds, oil roasted, with salt added (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
18 g
72 kcal
11%
Protein
21 g
74 kcal
12%
Fett
55 g
462 kcal
73%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
11 g
21 kcal
3%
Total Energie berechnet**
628 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
607
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2541
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
17.68
gGramm
Stärke
0.56
gGramm
Zuckertotal
4.55
gGramm
Sucrose
4.38
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.04
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.14
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
10.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
55.17
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.208
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
3.303
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.905
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
34.793
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.215
gGramm
18:1 undifferenziert
34.578
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.519
gGramm
18:2 undifferenziert
13.519
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
21.23
gGramm
Alanine
0.999
gGramm
Arginine
2.463
gGramm
Aspartic acid
2.729
gGramm
Cystine
0.282
gGramm
Glutamic acid
5.165
gGramm
Glycine
1.466
gGramm
Histidine
0.592
gGramm
Isoleucine
0.691
gGramm
Leucine
1.467
gGramm
Lysine
0.600
gGramm
Phenylalanine
1.146
gGramm
Proline
0.967
gGramm
Serine
1.004
gGramm
Threonine
0.677
gGramm
Tryptophan
0.192
gGramm
Tyrosine
0.529
gGramm
Valine
0.798
gGramm
Methionine
0.188
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.092
mgMilligramm
8%
RiboflavinVitamin B-2
0.781
mgMilligramm
62%
NiacinVitamin B-3
3.665
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.229
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.118
mgMilligramm
9%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
27
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
27
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
7%
Folat im Nahrungsmittel
27
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
25.97
mgMilligramm
173%
Beta-Tocopherol
0.42
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.88
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.14
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
52.1
mgMilligramm
11%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
291
mgMilligramm
29%
Magnesium
274
mgMilligramm
84%
Eisen
3.68
mgMilligramm
29%
Natrium
339
mgMilligramm
23%
Phosphor
466
mgMilligramm
67%
Kalium
699
mgMilligramm
17%
Zink
3.07
mgMilligramm
36%
Selen
4.1
μgMikrogramm
6%
Kupfer
0.955
mgMilligramm
76%
Mangan
2.460
mgMilligramm
70%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
130
mgMilligramm
Stigmasterol
3
mgMilligramm
Campesterol
9
mgMilligramm
Beta-sitosterol
118
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.13
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.