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Nährwerte von Beverages, SLIMFAST, Meal replacement, High Protein Shake, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.38
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.508
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.100
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.767
gGramm
Kohlenhydrate
0.85
gGramm
Zuckertotal
0.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm
Protein
6.59
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
19.4
mgMilligramm
24%
Calcium
130
mgMilligramm
13%
Magnesium
44
mgMilligramm
14%
Natrium
72
mgMilligramm
5%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Beverages, SLIMFAST, Meal replacement, High Protein Shake, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
1 g
3 kcal
6%
Protein
7 g
26 kcal
43%
Fett
3 g
30 kcal
50%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
1 kcal
1%
Total Energie berechnet**
61 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
61
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
255
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
0.85
gGramm
Zuckertotal
0.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.38
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.508
gGramm
4:0
0.003
gGramm
6:0
0.001
gGramm
8:0
0.002
gGramm
10:0
0.004
gGramm
12:0
0.003
gGramm
14:0
0.015
gGramm
16:0
0.300
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.140
gGramm
20:0
0.027
gGramm
22:0
0.014
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.100
gGramm
16:1 undifferenziert
0.011
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
2.046
gGramm
20:1
0.043
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.767
gGramm
18:2 undifferenziert
0.463
gGramm
18:3 undifferenziert
0.222
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.59
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
571
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
171
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
171
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.170
mgMilligramm
15%
RiboflavinVitamin B-2
0.190
mgMilligramm
15%
NiacinVitamin B-3
2.390
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.195
mgMilligramm
20%
Vitamin B-6
0.208
mgMilligramm
16%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
39
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
69
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
17%
Folat im Nahrungsmittel
0
μgMikrogramm
Folsäure
41
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.60
μgMikrogramm
15%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
19.4
mgMilligramm
24%
Vitamin DVitamin D2+D3
45
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.1
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
1.1
μgMikrogramm
22%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
4.58
mgMilligramm
31%
Vitamin E, added
4.58
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
0.0
mgMilligramm
0%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
130
mgMilligramm
13%
Magnesium
44
mgMilligramm
14%
Eisen
0.96
mgMilligramm
8%
Natrium
72
mgMilligramm
5%
Phosphor
136
mgMilligramm
19%
Kalium
179
mgMilligramm
4%
Zink
0.85
mgMilligramm
10%
Selen
4.5
μgMikrogramm
7%
Kupfer
0.014
mgMilligramm
1%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
4
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
88.57
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.61
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.