Nährwerte von Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
49.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.555
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
22.073
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.008
gGramm
Kohlenhydrate
17.45
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm
Protein
28.01
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
579
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2423
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
17.45
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.9
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
49.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.555
gGramm
14:0
0.028
gGramm
16:0
5.609
gGramm
18:0
1.273
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
22.073
gGramm
16:1 undifferenziert
0.044
gGramm
18:1 undifferenziert
21.509
gGramm
20:1
0.517
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
17.008
gGramm
18:2 undifferenziert
16.996
gGramm
18:3 undifferenziert
0.010
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
28.01
gGramm
Alanine
1.113
gGramm
Arginine
3.349
gGramm
Aspartic acid
3.416
gGramm
Cystine
0.359
gGramm
Glutamic acid
5.852
gGramm
Glycine
1.687
gGramm
Histidine
0.708
gGramm
Isoleucine
0.985
gGramm
Leucine
1.816
gGramm
Lysine
1.005
gGramm
Phenylalanine
1.452
gGramm
Proline
1.236
gGramm
Serine
1.380
gGramm
Threonine
0.959
gGramm
Tryptophan
0.272
gGramm
Tyrosine
1.139
gGramm
Valine
1.175
gGramm
Methionine
0.344
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
14.933
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
126
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
126
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.