Nährwerte von Peanuts, valencia, raw
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
47.58
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.329
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
21.414
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
16.500
gGramm
Kohlenhydrate
20.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.7
gGramm
Protein
25.09
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
570
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2385
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.7
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
47.58
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.329
gGramm
14:0
0.027
gGramm
16:0
5.442
gGramm
18:0
1.235
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
21.414
gGramm
16:1 undifferenziert
0.043
gGramm
18:1 undifferenziert
20.867
gGramm
20:1
0.502
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
16.500
gGramm
18:2 undifferenziert
16.489
gGramm
18:3 undifferenziert
0.010
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
25.09
gGramm
Alanine
0.997
gGramm
Arginine
3.001
gGramm
Aspartic acid
3.060
gGramm
Cystine
0.322
gGramm
Glutamic acid
5.243
gGramm
Glycine
1.512
gGramm
Histidine
0.634
gGramm
Isoleucine
0.882
gGramm
Leucine
1.627
gGramm
Lysine
0.901
gGramm
Phenylalanine
1.300
gGramm
Proline
1.107
gGramm
Serine
1.236
gGramm
Threonine
0.859
gGramm
Tryptophan
0.244
gGramm
Tyrosine
1.020
gGramm
Valine
1.052
gGramm
Methionine
0.308
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
12.875
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
246
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
246
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.