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Nährwerte von Soymilk, original and vanilla, with added calcium, vitamins A and D

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.47
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.205
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.382
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.858
gGramm
Kohlenhydrate
4.92
gGramm
Zuckertotal
3.65
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.2
gGramm
Protein
2.60
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
123
mgMilligramm
12%
Magnesium
15
mgMilligramm
5%
Natrium
47
mgMilligramm
3%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soymilk, original and vanilla, with added calcium, vitamins A and D (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
5 g
20 kcal
45%
Protein
3 g
10 kcal
24%
Fett
1 g
13 kcal
30%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
1%
Total Energie berechnet**
44 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
43
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
181
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.92
gGramm
Zuckertotal
3.65
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.47
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.205
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
16:0
0.150
gGramm
18:0
0.050
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.382
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.310
gGramm
20:1
0.010
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.858
gGramm
18:2 undifferenziert
0.584
gGramm
18:3 undifferenziert
0.075
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.60
gGramm
Alanine
0.060
gGramm
Arginine
0.108
gGramm
Aspartic acid
0.166
gGramm
Cystine
0.000
gGramm
Glutamic acid
0.281
gGramm
Glycine
0.059
gGramm
Histidine
0.035
gGramm
Isoleucine
0.066
gGramm
Leucine
0.107
gGramm
Lysine
0.076
gGramm
Phenylalanine
0.065
gGramm
Proline
0.085
gGramm
Serine
0.081
gGramm
Threonine
0.062
gGramm
Tryptophan
0.022
gGramm
Tyrosine
0.051
gGramm
Valine
0.067
gGramm
Methionine
0.016
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
185
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
55
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
55
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.029
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.184
mgMilligramm
15%
NiacinVitamin B-3
0.425
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.104
mgMilligramm
2%
Vitamin B-6
0.031
mgMilligramm
2%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
9
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
9
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
2%
Folat im Nahrungsmittel
9
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.85
μgMikrogramm
21%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.85
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
43
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.1
μgMikrogramm
Vitamin D2Ergocalciferol
1.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.11
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
23.6
mgMilligramm
5%
Betaine
0.8
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
123
mgMilligramm
12%
Magnesium
15
mgMilligramm
5%
Eisen
0.42
mgMilligramm
3%
Natrium
47
mgMilligramm
3%
Phosphor
43
mgMilligramm
6%
Kalium
122
mgMilligramm
3%
Zink
0.26
mgMilligramm
3%
Selen
2.3
μgMikrogramm
4%
Kupfer
0.165
mgMilligramm
13%
Mangan
0.062
mgMilligramm
2%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
90.36
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.65
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.