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Nährwerte von Bagels, cinnamon-raisin

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.274
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.175
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.671
gGramm
Kohlenhydrate
55.20
gGramm
Zuckertotal
5.98
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm
Protein
9.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
1%
Calcium
19
mgMilligramm
2%
Magnesium
28
mgMilligramm
9%
Natrium
407
mgMilligramm
27%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bagels, cinnamon-raisin (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
55 g
221 kcal
79%
Protein
10 g
38 kcal
14%
Fett
2 g
14 kcal
5%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
5 kcal
2%
Total Energie berechnet**
278 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
274
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1146
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
55.20
gGramm
Zuckertotal
5.98
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.274
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.003
gGramm
16:0
0.251
gGramm
18:0
0.020
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.175
gGramm
16:1 undifferenziert
0.014
gGramm
18:1 undifferenziert
0.161
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.671
gGramm
18:2 undifferenziert
0.632
gGramm
18:3 undifferenziert
0.039
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.80
gGramm
Alanine
0.333
gGramm
Arginine
0.378
gGramm
Aspartic acid
0.479
gGramm
Cystine
0.210
gGramm
Glutamic acid
3.240
gGramm
Glycine
0.343
gGramm
Histidine
0.217
gGramm
Isoleucine
0.367
gGramm
Leucine
0.671
gGramm
Lysine
0.238
gGramm
Phenylalanine
0.474
gGramm
Proline
1.080
gGramm
Serine
0.481
gGramm
Threonine
0.285
gGramm
Tryptophan
0.114
gGramm
Tyrosine
0.272
gGramm
Valine
0.424
gGramm
Methionine
0.179
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
73
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
21
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
21
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
2
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
54
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.384
mgMilligramm
33%
RiboflavinVitamin B-2
0.277
mgMilligramm
22%
NiacinVitamin B-3
3.080
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.509
mgMilligramm
8%
Vitamin B-6
0.062
mgMilligramm
5%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
111
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
174
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
44%
Folat im Nahrungsmittel
21
μgMikrogramm
Folsäure
90
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.31
mgMilligramm
2%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.7
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.6
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
19
mgMilligramm
2%
Magnesium
28
mgMilligramm
9%
Eisen
3.80
mgMilligramm
30%
Natrium
407
mgMilligramm
27%
Phosphor
100
mgMilligramm
14%
Kalium
148
mgMilligramm
4%
Zink
1.13
mgMilligramm
13%
Selen
31.0
μgMikrogramm
48%
Kupfer
0.163
mgMilligramm
13%
Mangan
0.876
mgMilligramm
25%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
32.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.30
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.