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Nährwerte von Bread, reduced-calorie, white

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.549
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.077
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.559
gGramm
Kohlenhydrate
44.30
gGramm
Zuckertotal
4.76
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.7
gGramm
Protein
8.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.5
mgMilligramm
1%
Calcium
94
mgMilligramm
9%
Magnesium
23
mgMilligramm
7%
Natrium
479
mgMilligramm
32%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bread, reduced-calorie, white (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
44 g
151 kcal
66%
Protein
9 g
35 kcal
15%
Fett
3 g
22 kcal
10%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
10 g
19 kcal
9%
Total Energie berechnet**
227 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
207
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
866
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
44.30
gGramm
Zuckertotal
4.76
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.549
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.009
gGramm
16:0
0.325
gGramm
18:0
0.214
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.077
gGramm
16:1 undifferenziert
0.016
gGramm
18:1 undifferenziert
1.061
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.559
gGramm
18:2 undifferenziert
0.531
gGramm
18:3 undifferenziert
0.028
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.70
gGramm
Alanine
0.293
gGramm
Arginine
0.339
gGramm
Aspartic acid
0.504
gGramm
Cystine
0.151
gGramm
Glutamic acid
2.440
gGramm
Glycine
0.276
gGramm
Histidine
0.198
gGramm
Isoleucine
0.381
gGramm
Leucine
0.657
gGramm
Lysine
0.358
gGramm
Phenylalanine
0.419
gGramm
Proline
0.881
gGramm
Serine
0.430
gGramm
Threonine
0.289
gGramm
Tryptophan
0.104
gGramm
Tyrosine
0.296
gGramm
Valine
0.418
gGramm
Methionine
0.160
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
3
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
32
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.410
mgMilligramm
36%
RiboflavinVitamin B-2
0.289
mgMilligramm
23%
NiacinVitamin B-3
3.641
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.462
mgMilligramm
8%
Vitamin B-6
0.042
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
95
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
138
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
35%
Folat im Nahrungsmittel
34
μgMikrogramm
Folsäure
61
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.28
μgMikrogramm
7%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.5
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.19
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.6
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
94
mgMilligramm
9%
Magnesium
23
mgMilligramm
7%
Eisen
3.19
mgMilligramm
26%
Natrium
479
mgMilligramm
32%
Phosphor
121
mgMilligramm
17%
Kalium
76
mgMilligramm
2%
Zink
1.34
mgMilligramm
16%
Selen
21.7
μgMikrogramm
33%
Kupfer
0.330
mgMilligramm
26%
Mangan
0.391
mgMilligramm
11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
42.90
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.70
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.