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Nährwerte von Cookies, brownies, commercially prepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
16.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.235
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.965
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.259
gGramm
Kohlenhydrate
63.90
gGramm
Zuckertotal
36.61
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.1
gGramm
Protein
4.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
29
mgMilligramm
3%
Magnesium
31
mgMilligramm
10%
Natrium
286
mgMilligramm
19%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, brownies, commercially prepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
243 kcal
59%
Protein
5 g
19 kcal
5%
Fett
16 g
143 kcal
35%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
409 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
405
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1695
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.90
gGramm
Zuckertotal
36.61
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
16.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.235
gGramm
4:0
0.001
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.078
gGramm
16:0
2.176
gGramm
18:0
1.973
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.965
gGramm
16:1 undifferenziert
0.011
gGramm
18:1 undifferenziert
8.946
gGramm
20:1
0.006
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.259
gGramm
18:2 undifferenziert
2.090
gGramm
18:3 undifferenziert
0.159
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.004
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.80
gGramm
Alanine
0.219
gGramm
Arginine
0.256
gGramm
Aspartic acid
0.392
gGramm
Cystine
0.105
gGramm
Glutamic acid
0.952
gGramm
Glycine
0.171
gGramm
Histidine
0.102
gGramm
Isoleucine
0.224
gGramm
Leucine
0.361
gGramm
Lysine
0.260
gGramm
Phenylalanine
0.241
gGramm
Proline
0.298
gGramm
Serine
0.285
gGramm
Threonine
0.189
gGramm
Tryptophan
0.064
gGramm
Tyrosine
0.166
gGramm
Valine
0.264
gGramm
Methionine
0.112
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
69
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
20
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
20
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
6
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.255
mgMilligramm
22%
RiboflavinVitamin B-2
0.210
mgMilligramm
17%
NiacinVitamin B-3
1.721
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.547
mgMilligramm
9%
Vitamin B-6
0.035
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
47
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
72
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
18%
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
35
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.07
μgMikrogramm
2%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.15
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.5
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
10.0
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
29
mgMilligramm
3%
Magnesium
31
mgMilligramm
10%
Eisen
2.25
mgMilligramm
18%
Natrium
286
mgMilligramm
19%
Phosphor
101
mgMilligramm
14%
Kalium
149
mgMilligramm
4%
Zink
0.72
mgMilligramm
8%
Selen
6.3
μgMikrogramm
10%
Kupfer
0.224
mgMilligramm
18%
Mangan
0.128
mgMilligramm
4%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
17
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
13.60
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.30
gGramm
Koffein
2
mgMilligramm
Theobromin
78
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.