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Nährwerte von Cookies, graham crackers, chocolate-coated

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
17.200
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.700
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.900
gGramm
Kohlenhydrate
66.78
gGramm
Zuckertotal
37.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm
Protein
4.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
16
mgMilligramm
5%
Natrium
265
mgMilligramm
18%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, graham crackers, chocolate-coated (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
67 g
260 kcal
52%
Protein
4 g
15 kcal
3%
Fett
26 g
224 kcal
44%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
505 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
500
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2092
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
66.78
gGramm
Zuckertotal
37.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
17.200
gGramm
4:0
0.004
gGramm
6:0
0.043
gGramm
8:0
0.685
gGramm
10:0
0.769
gGramm
12:0
9.741
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
3.406
gGramm
15:0
0.001
gGramm
16:0
1.832
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.704
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.700
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.002
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
2.689
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.900
gGramm
18:2 undifferenziert
4.506
gGramm
18:3 undifferenziert
0.053
gGramm
20:3 undifferenziert
0.001
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.550
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.00
gGramm
Alanine
0.134
gGramm
Arginine
0.154
gGramm
Aspartic acid
0.220
gGramm
Cystine
0.071
gGramm
Glutamic acid
1.058
gGramm
Glycine
0.131
gGramm
Histidine
0.079
gGramm
Isoleucine
0.142
gGramm
Leucine
0.264
gGramm
Lysine
0.131
gGramm
Phenylalanine
0.178
gGramm
Proline
0.362
gGramm
Serine
0.182
gGramm
Threonine
0.126
gGramm
Tryptophan
0.049
gGramm
Tyrosine
0.118
gGramm
Valine
0.170
gGramm
Methionine
0.063
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
8
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
13
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.270
mgMilligramm
23%
RiboflavinVitamin B-2
0.150
mgMilligramm
12%
NiacinVitamin B-3
1.700
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.377
mgMilligramm
6%
Vitamin B-6
0.064
mgMilligramm
5%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
50
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
77
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
19%
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
38
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.10
μgMikrogramm
3%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
1
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.99
mgMilligramm
7%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.4
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
22.3
mgMilligramm
5%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
46
mgMilligramm
5%
Magnesium
16
mgMilligramm
5%
Eisen
2.00
mgMilligramm
16%
Natrium
265
mgMilligramm
18%
Phosphor
87
mgMilligramm
12%
Kalium
267
mgMilligramm
7%
Zink
0.20
mgMilligramm
2%
Selen
11.1
μgMikrogramm
17%
Kupfer
0.194
mgMilligramm
16%
Mangan
0.464
mgMilligramm
13%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
1
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.42
gGramm
Koffein
3
mgMilligramm
Theobromin
88
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.