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Nährwerte von Cookies, peanut butter sandwich, regular

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
21.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.995
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
11.191
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.795
gGramm
Kohlenhydrate
65.60
gGramm
Zuckertotal
35.44
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.9
gGramm
Protein
8.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Calcium
53
mgMilligramm
5%
Magnesium
49
mgMilligramm
15%
Natrium
368
mgMilligramm
25%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, peanut butter sandwich, regular (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
66 g
262 kcal
55%
Protein
9 g
33 kcal
7%
Fett
21 g
181 kcal
38%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
481 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
478
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2000
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
65.60
gGramm
Zuckertotal
35.44
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
21.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.995
gGramm
4:0
0.006
gGramm
6:0
0.001
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.002
gGramm
12:0
0.006
gGramm
14:0
0.107
gGramm
16:0
2.649
gGramm
18:0
1.980
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
11.191
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
11.126
gGramm
20:1
0.059
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.795
gGramm
18:2 undifferenziert
3.688
gGramm
18:3 undifferenziert
0.107
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.80
gGramm
Alanine
0.341
gGramm
Arginine
0.716
gGramm
Aspartic acid
0.791
gGramm
Cystine
0.164
gGramm
Glutamic acid
2.206
gGramm
Glycine
0.420
gGramm
Histidine
0.205
gGramm
Isoleucine
0.341
gGramm
Leucine
0.617
gGramm
Lysine
0.352
gGramm
Phenylalanine
0.442
gGramm
Proline
0.622
gGramm
Serine
0.462
gGramm
Threonine
0.297
gGramm
Tryptophan
0.110
gGramm
Tyrosine
0.319
gGramm
Valine
0.402
gGramm
Methionine
0.128
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
4
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
7
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.325
mgMilligramm
28%
RiboflavinVitamin B-2
0.263
mgMilligramm
21%
NiacinVitamin B-3
3.739
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.915
mgMilligramm
15%
Vitamin B-6
0.139
mgMilligramm
11%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
61
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
93
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
23%
Folat im Nahrungsmittel
15
μgMikrogramm
Folsäure
46
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.23
μgMikrogramm
6%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.87
mgMilligramm
12%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.9
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
18.7
mgMilligramm
4%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
53
mgMilligramm
5%
Magnesium
49
mgMilligramm
15%
Eisen
2.60
mgMilligramm
21%
Natrium
368
mgMilligramm
25%
Phosphor
188
mgMilligramm
27%
Kalium
192
mgMilligramm
5%
Zink
1.06
mgMilligramm
12%
Selen
7.7
μgMikrogramm
12%
Kupfer
0.237
mgMilligramm
19%
Mangan
0.912
mgMilligramm
26%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.60
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.6 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.