Nährwerte von Hush puppies, prepared from recipe

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

13.50

2.108

3.263

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

7.219

Kohlenhydrate

46.00

2.03

2.8

Protein

7.70

0.2

Calcium

278

28%

Magnesium

Natrium

668

45%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

46 g

184 kcal

54%

Protein

8 g

31 kcal

Fett

14 g

122 kcal

36%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

3 g

6 kcal

Total Energie berechnet**

342 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

337

1410

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

46.00

2.03

2.8

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

13.50

2.108

4:0

0.001

6:0

0.000

8:0

0.001

10:0

0.001

12:0

0.001

14:0

0.018

16:0

1.540

18:0

0.538

3.263

16:1 undifferenziert

0.057

18:1 undifferenziert

3.178

20:1

0.026

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

7.219

18:2 undifferenziert

6.390

18:3 undifferenziert

0.811

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.015

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.004

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.70

Alanine

0.383

Arginine

0.352

Aspartic acid

0.501

Cystine

0.144

Glutamic acid

1.793

Glycine

0.268

Histidine

0.197

Isoleucine

0.321

Leucine

0.710

Lysine

0.310

Phenylalanine

0.382

Proline

0.693

Serine

0.412

Threonine

0.279

Tryptophan

0.082

Tyrosine

0.289

Valine

0.388

Methionine

0.169

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

186

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

401

0.352

31%

0.332

27%

2.782

0.357

Vitamin B-6

0.102

137

34%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.19

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.2

0.0

Alpha-Tocopherol

1.26

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

23.6

Lycopene

Choline, total

32.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

278

28%

Magnesium

Eisen

3.04

24%

Natrium

668

45%

Phosphor

189

27%

Kalium

144

Zink

0.66

Selen

15.8

24%

Kupfer

0.066

Mangan

0.220

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

29.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.90

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Hush puppies, prepared from recipe (18270) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.