Nährwerte von Muffins, oat bran

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

7.40

1.087

1.695

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

4.129

Kohlenhydrate

48.30

8.22

4.6

Protein

7.00

0.0

Calcium

Magnesium

157

48%

Natrium

393

26%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

48 g

184 kcal

66%

Protein

7 g

22 kcal

Fett

7 g

64 kcal

23%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

5 g

9 kcal

Total Energie berechnet**

280 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

270

1130

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

48.30

8.22

4.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

7.40

1.087

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.008

16:0

0.803

18:0

0.252

1.695

16:1 undifferenziert

0.016

18:1 undifferenziert

1.661

20:1

0.013

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

4.129

18:2 undifferenziert

3.664

18:3 undifferenziert

0.458

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.00

Alanine

0.337

Arginine

0.472

Aspartic acid

0.576

Cystine

0.182

Glutamic acid

1.430

Glycine

0.338

Histidine

0.156

Isoleucine

0.262

Leucine

0.506

Lysine

0.277

Phenylalanine

0.346

Proline

0.365

Serine

0.309

Threonine

0.210

Tryptophan

0.105

Tyrosine

0.234

Valine

0.364

Methionine

0.123

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.262

23%

0.095

0.420

1.010

17%

Vitamin B-6

0.161

12%

139

35%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.01

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.66

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

13.0

Lycopene

Choline, total

6.6

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

157

48%

Eisen

4.20

34%

Natrium

393

26%

Phosphor

376

54%

Kalium

507

13%

Zink

1.84

22%

Selen

11.0

17%

Kupfer

0.330

26%

Mangan

2.630

75%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

35.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.30

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Muffins, oat bran (18283) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 3.2 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.