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Nährwerte von Pie, blueberry, commercially prepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
10.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.679
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.244
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.524
gGramm
Kohlenhydrate
34.90
gGramm
Zuckertotal
9.89
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm
Protein
1.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.7
mgMilligramm
3%
Calcium
8
mgMilligramm
1%
Magnesium
5
mgMilligramm
2%
Natrium
287
mgMilligramm
19%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pie, blueberry, commercially prepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
35 g
136 kcal
58%
Protein
2 g
7 kcal
3%
Fett
10 g
88 kcal
38%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
233 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
232
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
971
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
34.90
gGramm
Zuckertotal
9.89
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
10.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.679
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.016
gGramm
16:0
1.072
gGramm
18:0
0.585
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.244
gGramm
16:1 undifferenziert
0.023
gGramm
18:1 undifferenziert
4.215
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.524
gGramm
18:2 undifferenziert
3.281
gGramm
18:3 undifferenziert
0.239
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
1.80
gGramm
Alanine
0.057
gGramm
Arginine
0.072
gGramm
Aspartic acid
0.082
gGramm
Cystine
0.039
gGramm
Glutamic acid
0.580
gGramm
Glycine
0.063
gGramm
Histidine
0.037
gGramm
Isoleucine
0.069
gGramm
Leucine
0.125
gGramm
Lysine
0.062
gGramm
Phenylalanine
0.086
gGramm
Proline
0.195
gGramm
Serine
0.094
gGramm
Threonine
0.051
gGramm
Tryptophan
0.025
gGramm
Tyrosine
0.051
gGramm
Valine
0.080
gGramm
Methionine
0.031
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
140
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
44
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
41
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
39
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
15
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.010
mgMilligramm
1%
RiboflavinVitamin B-2
0.030
mgMilligramm
2%
NiacinVitamin B-3
0.300
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.136
mgMilligramm
2%
Vitamin B-6
0.037
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
27
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
43
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
11%
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
23
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.01
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
2.7
mgMilligramm
3%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.04
mgMilligramm
7%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
10.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
7.2
mgMilligramm
1%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
8
mgMilligramm
1%
Magnesium
5
mgMilligramm
2%
Eisen
0.30
mgMilligramm
2%
Natrium
287
mgMilligramm
19%
Phosphor
23
mgMilligramm
3%
Kalium
50
mgMilligramm
1%
Zink
0.16
mgMilligramm
2%
Selen
1.4
μgMikrogramm
2%
Kupfer
0.046
mgMilligramm
4%
Mangan
0.176
mgMilligramm
5%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
52.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.80
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.