Nährwerte von Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
17.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.934
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.554
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.217
gGramm
Kohlenhydrate
28.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.5
gGramm
Protein
2.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
276
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1155
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
28.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.5
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
17.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.934
gGramm
4:0
0.248
gGramm
6:0
0.162
gGramm
8:0
0.266
gGramm
10:0
0.336
gGramm
12:0
1.362
gGramm
14:0
1.259
gGramm
16:0
3.191
gGramm
18:0
1.944
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.554
gGramm
16:1 undifferenziert
0.171
gGramm
18:1 undifferenziert
6.269
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.217
gGramm
18:2 undifferenziert
1.060
gGramm
18:3 undifferenziert
0.157
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.80
gGramm
Alanine
0.097
gGramm
Arginine
0.119
gGramm
Aspartic acid
0.184
gGramm
Cystine
0.041
gGramm
Glutamic acid
0.690
gGramm
Glycine
0.076
gGramm
Histidine
0.067
gGramm
Isoleucine
0.137
gGramm
Leucine
0.236
gGramm
Lysine
0.159
gGramm
Phenylalanine
0.130
gGramm
Proline
0.268
gGramm
Serine
0.143
gGramm
Threonine
0.110
gGramm
Tryptophan
0.037
gGramm
Tyrosine
0.108
gGramm
Valine
0.154
gGramm
Methionine
0.059
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
405
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
95
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
90
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.132
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
15
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
11
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.