Nährwerte von Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

4.22

1.549

0.860

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.363

Kohlenhydrate

50.05

27.05

4.2

Protein

4.23

0.9

Calcium

Magnesium

Natrium

413

28%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

50 g

200 kcal

76%

Protein

4 g

17 kcal

Fett

4 g

38 kcal

14%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

8 kcal

Total Energie berechnet**

264 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

255

1067

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

50.05

27.05

4.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

4.22

1.549

4:0

0.001

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.014

15:0

0.000

16:0

1.135

17:0

0.004

18:0

0.366

20:0

0.013

22:0

0.014

24:0

0.000

0.860

14:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.031

18:1 undifferenziert

0.824

20:1

0.004

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.363

18:2 undifferenziert

1.196

18:3 undifferenziert

0.137

18:4

0.002

20:4 undifferenziert

0.016

20:5 n-3 (EPA)

0.008

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.005

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

4.23

Alanine

0.171

Arginine

0.192

Aspartic acid

0.283

Cystine

0.099

Glutamic acid

0.967

Glycine

0.139

Histidine

0.092

Isoleucine

0.185

Leucine

0.319

Lysine

0.201

Phenylalanine

0.197

Proline

0.327

Serine

0.235

Threonine

0.151

Tryptophan

0.048

Tyrosine

0.109

Valine

0.213

Methionine

0.092

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.163

14%

0.175

14%

1.375

0.251

Vitamin B-6

0.042

18%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.16

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.9

0.1

Alpha-Tocopherol

0.39

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

5.7

Lycopene

Choline, total

51.7

11%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

2.00

16%

Natrium

413

28%

Phosphor

125

18%

Kalium

Zink

1.27

15%

Selen

9.8

15%

Kupfer

0.080

Mangan

0.785

22%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

39.94

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.56

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat (18940) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.