Nährwerte von Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

10.10

3.567

2.564

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.272

Kohlenhydrate

45.68

13.10

1.5

Protein

5.80

0.0

Calcium

357

36%

Magnesium

Natrium

529

35%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

46 g

183 kcal

61%

Protein

6 g

23 kcal

Fett

10 g

91 kcal

30%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

3 kcal

Total Energie berechnet**

300 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

297

1242

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

45.68

13.10

1.5

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

10.10

3.567

4:0

0.002

6:0

0.008

8:0

0.096

10:0

0.072

12:0

0.833

14:0

0.268

15:0

0.000

16:0

1.685

17:0

0.002

18:0

0.563

20:0

0.024

22:0

0.014

24:0

0.000

2.564

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.015

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

2.535

20:1

0.013

22:1 undifferenziert

0.000

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

3.272

18:2 undifferenziert

2.916

18:3 undifferenziert

0.347

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.007

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.002

Fettsäuren, total trans

0.200

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

5.80

Alanine

0.180

Arginine

0.220

Aspartic acid

0.285

Cystine

0.094

Glutamic acid

1.336

Glycine

0.178

Histidine

0.103

Isoleucine

0.179

Leucine

0.331

Lysine

0.158

Phenylalanine

0.240

Proline

0.450

Serine

0.248

Threonine

0.150

Tryptophan

0.061

Tyrosine

0.156

Valine

0.224

Methionine

0.085

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

1429

Vitamin A

429

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.430

37%

0.490

39%

5.700

0.218

Vitamin B-6

0.570

44%

117

29%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

1.70

43%

Vitamin B-12, hinzugefügt

1.10

0.0

0.1

Alpha-Tocopherol

0.00

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

9.3

Lycopene

Choline, total

15.9

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

357

36%

Magnesium

Eisen

6.40

51%

Natrium

529

35%

Phosphor

272

39%

Kalium

Zink

0.40

Selen

13.1

20%

Kupfer

0.221

18%

Mangan

0.393

11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

35.62

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.80

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat (18951) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.