Nährwerte von Snacks, granola bars, hard, plain

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

19.80

2.370

4.380

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

12.050

Kohlenhydrate

64.40

28.57

5.3

Protein

10.10

0.9

Calcium

Magnesium

30%

Natrium

294

20%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

64 g

258 kcal

53%

Protein

10 g

39 kcal

Fett

20 g

174 kcal

36%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

5 g

11 kcal

Total Energie berechnet**

482 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

471

1972

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

64.40

28.57

5.3

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

19.80

2.370

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.010

14:0

0.010

16:0

1.540

18:0

0.760

4.380

16:1 undifferenziert

0.010

18:1 undifferenziert

4.370

20:1

0.130

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

12.050

18:2 undifferenziert

11.990

18:3 undifferenziert

0.060

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

10.10

Alanine

0.460

Arginine

0.674

Aspartic acid

0.830

Cystine

0.304

Glutamic acid

1.975

Glycine

0.499

Histidine

0.216

Isoleucine

0.352

Leucine

0.724

Lysine

0.400

Phenylalanine

0.479

Proline

0.518

Serine

0.470

Threonine

0.264

Tryptophan

0.177

Tyrosine

0.352

Valine

0.508

Methionine

0.177

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

189

0.264

23%

0.119

10%

1.581

0.813

14%

Vitamin B-6

0.085

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.9

0.0

Alpha-Tocopherol

2.09

14%

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

14.6

Lycopene

Choline, total

22.0

Betaine

6.9

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

30%

Eisen

2.95

24%

Natrium

294

20%

Phosphor

277

40%

Kalium

336

Zink

2.03

24%

Selen

16.2

25%

Kupfer

0.392

31%

Mangan

1.777

51%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.90

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.90

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Snacks, granola bars, hard, plain (19015) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.