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Nährwerte von Snacks, popcorn, air-popped

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.54
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.637
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.950
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.318
gGramm
Kohlenhydrate
77.78
gGramm
Zuckertotal
0.87
gGramm
Stärke
54.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
14.5
gGramm
Protein
12.94
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
7
mgMilligramm
1%
Magnesium
144
mgMilligramm
44%
Natrium
8
mgMilligramm
1%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, popcorn, air-popped (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
78 g
313 kcal
75%
Protein
13 g
35 kcal
8%
Fett
5 g
38 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
15 g
29 kcal
7%
Total Energie berechnet**
416 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
387
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1618
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
77.78
gGramm
Stärke
54.40
gGramm
Zuckertotal
0.87
gGramm
Sucrose
0.72
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.07
gGramm
Fruktose
0.07
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
14.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.54
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.637
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
0.536
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.076
gGramm
20:0
0.016
gGramm
22:0
0.008
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.950
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.005
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.931
gGramm
20:1
0.014
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.318
gGramm
18:2 undifferenziert
2.263
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.054
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
12.94
gGramm
Alanine
0.900
gGramm
Arginine
0.598
gGramm
Aspartic acid
0.836
gGramm
Cystine
0.217
gGramm
Glutamic acid
2.255
gGramm
Glycine
0.492
gGramm
Histidine
0.367
gGramm
Isoleucine
0.431
gGramm
Leucine
1.473
gGramm
Lysine
0.338
gGramm
Phenylalanine
0.590
gGramm
Proline
1.048
gGramm
Serine
0.571
gGramm
Threonine
0.452
gGramm
Tryptophan
0.085
gGramm
Tyrosine
0.488
gGramm
Valine
0.607
gGramm
Methionine
0.252
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
196
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
10
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
58
μgMikrogramm
Beta-Carotin
89
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1450
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.104
mgMilligramm
9%
RiboflavinVitamin B-2
0.083
mgMilligramm
7%
NiacinVitamin B-3
2.308
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.510
mgMilligramm
9%
Vitamin B-6
0.157
mgMilligramm
12%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
31
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
31
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
8%
Folat im Nahrungsmittel
31
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.29
mgMilligramm
2%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
21.2
mgMilligramm
4%
Betaine
0.8
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
7
mgMilligramm
1%
Magnesium
144
mgMilligramm
44%
Eisen
3.19
mgMilligramm
26%
Natrium
8
mgMilligramm
1%
Phosphor
358
mgMilligramm
51%
Kalium
329
mgMilligramm
8%
Zink
3.08
mgMilligramm
36%
Selen
0.0
μgMikrogramm
0%
Kupfer
0.262
mgMilligramm
21%
Mangan
1.113
mgMilligramm
32%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.32
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.42
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 2.7 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.