Nährwerte von Snacks, popcorn, cakes

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

3.10

0.480

0.920

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.350

Kohlenhydrate

80.10

0.72

2.9

Protein

9.70

0.0

Calcium

Magnesium

159

49%

Natrium

288

19%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

80 g

328 kcal

84%

Protein

10 g

29 kcal

Fett

3 g

26 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

3 g

6 kcal

Total Energie berechnet**

389 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

384

1607

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

80.10

0.72

2.9

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

3.10

0.480

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

16:0

0.420

18:0

0.050

0.920

16:1 undifferenziert

0.010

18:1 undifferenziert

0.910

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.350

18:2 undifferenziert

1.310

18:3 undifferenziert

0.040

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

9.70

Alanine

0.671

Arginine

0.581

Aspartic acid

0.767

Cystine

0.156

Glutamic acid

1.890

Glycine

0.431

Histidine

0.280

Isoleucine

0.372

Leucine

1.053

Lysine

0.312

Phenylalanine

0.488

Proline

0.706

Serine

0.480

Threonine

0.363

Tryptophan

0.091

Tyrosine

0.387

Valine

0.523

Methionine

0.210

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

537

0.075

0.178

14%

6.006

0.434

Vitamin B-6

0.181

14%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.29

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.1

Lycopene

Choline, total

22.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

159

49%

Eisen

1.87

15%

Natrium

288

19%

Phosphor

277

40%

Kalium

327

Zink

3.99

47%

Selen

9.9

15%

Kupfer

0.569

46%

Mangan

0.985

28%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

5.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.00

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Snacks, popcorn, cakes (19036) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.