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Nährwerte von Candies, semisweet chocolate

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
30.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
17.750
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.966
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.966
gGramm
Kohlenhydrate
63.90
gGramm
Zuckertotal
54.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.9
gGramm
Protein
4.20
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
32
mgMilligramm
3%
Magnesium
115
mgMilligramm
35%
Natrium
11
mgMilligramm
1%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Candies, semisweet chocolate (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
217 kcal
44%
Protein
4 g
8 kcal
2%
Fett
30 g
255 kcal
52%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
6 g
12 kcal
2%
Total Energie berechnet**
492 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
480
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2008
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.90
gGramm
Zuckertotal
54.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
30.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
17.750
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.020
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
7.347
gGramm
17:0
0.048
gGramm
18:0
10.007
gGramm
20:0
0.267
gGramm
22:0
0.024
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.966
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.062
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
9.904
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.966
gGramm
18:2 undifferenziert
0.898
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.068
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.20
gGramm
Alanine
0.196
gGramm
Arginine
0.240
gGramm
Aspartic acid
0.422
gGramm
Cystine
0.052
gGramm
Glutamic acid
0.637
gGramm
Glycine
0.190
gGramm
Histidine
0.073
gGramm
Isoleucine
0.164
gGramm
Leucine
0.257
gGramm
Lysine
0.212
gGramm
Phenylalanine
0.204
gGramm
Proline
0.181
gGramm
Serine
0.183
gGramm
Threonine
0.168
gGramm
Tryptophan
0.063
gGramm
Tyrosine
0.159
gGramm
Valine
0.254
gGramm
Methionine
0.044
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
18
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.055
mgMilligramm
5%
RiboflavinVitamin B-2
0.090
mgMilligramm
7%
NiacinVitamin B-3
0.427
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.105
mgMilligramm
2%
Vitamin B-6
0.035
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
13
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
13
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
3%
Folat im Nahrungsmittel
13
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.26
mgMilligramm
2%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
5.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
22.0
mgMilligramm
5%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
32
mgMilligramm
3%
Magnesium
115
mgMilligramm
35%
Eisen
3.13
mgMilligramm
25%
Natrium
11
mgMilligramm
1%
Phosphor
132
mgMilligramm
19%
Kalium
365
mgMilligramm
9%
Zink
1.62
mgMilligramm
19%
Selen
4.2
μgMikrogramm
6%
Kupfer
0.700
mgMilligramm
56%
Mangan
0.800
mgMilligramm
23%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
0.70
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.20
gGramm
Koffein
62
mgMilligramm
Theobromin
486
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.4 kcal/g, Protein 1.8 kcal/g, Fett 8.5 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.