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Nährwerte von Snacks, potato chips, plain, unsalted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
34.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
10.960
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.840
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.170
gGramm
Kohlenhydrate
52.90
gGramm
Zuckertotal
0.22
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.8
gGramm
Protein
7.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
31.1
mgMilligramm
38%
Calcium
24
mgMilligramm
2%
Magnesium
67
mgMilligramm
21%
Natrium
8
mgMilligramm
1%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, potato chips, plain, unsalted (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
53 g
212 kcal
39%
Protein
7 g
20 kcal
4%
Fett
35 g
304 kcal
56%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
10 kcal
2%
Total Energie berechnet**
545 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
536
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2243
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
52.90
gGramm
Zuckertotal
0.22
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
34.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
10.960
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.080
gGramm
14:0
0.300
gGramm
16:0
9.320
gGramm
18:0
1.110
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
9.840
gGramm
16:1 undifferenziert
0.180
gGramm
18:1 undifferenziert
9.510
gGramm
20:1
0.150
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.170
gGramm
18:2 undifferenziert
11.980
gGramm
18:3 undifferenziert
0.190
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.00
gGramm
Alanine
0.214
gGramm
Arginine
0.321
gGramm
Aspartic acid
1.706
gGramm
Cystine
0.089
gGramm
Glutamic acid
1.170
gGramm
Glycine
0.207
gGramm
Histidine
0.153
gGramm
Isoleucine
0.283
gGramm
Leucine
0.419
gGramm
Lysine
0.424
gGramm
Phenylalanine
0.310
gGramm
Proline
0.251
gGramm
Serine
0.303
gGramm
Threonine
0.253
gGramm
Tryptophan
0.108
gGramm
Tyrosine
0.259
gGramm
Valine
0.392
gGramm
Methionine
0.110
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.167
mgMilligramm
15%
RiboflavinVitamin B-2
0.197
mgMilligramm
16%
NiacinVitamin B-3
3.827
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.402
mgMilligramm
7%
Vitamin B-6
0.660
mgMilligramm
51%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
45
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
45
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
11%
Folat im Nahrungsmittel
45
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
31.1
mgMilligramm
38%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
9.11
mgMilligramm
61%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
22.1
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
37.5
mgMilligramm
8%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
24
mgMilligramm
2%
Magnesium
67
mgMilligramm
21%
Eisen
1.63
mgMilligramm
13%
Natrium
8
mgMilligramm
1%
Phosphor
165
mgMilligramm
24%
Kalium
1275
mgMilligramm
32%
Zink
1.09
mgMilligramm
13%
Selen
8.1
μgMikrogramm
12%
Kupfer
0.306
mgMilligramm
24%
Mangan
0.440
mgMilligramm
13%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.90
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.60
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 2.8 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.