Nährwerte von School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

9.07

4.219

2.890

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.210

Kohlenhydrate

30.58

3.72

4.0

Protein

13.26

0.4

Calcium

168

17%

Magnesium

Natrium

433

29%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

31 g

122 kcal

46%

Protein

13 g

53 kcal

20%

Fett

9 g

82 kcal

31%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

8 kcal

Total Energie berechnet**

265 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

257

1075

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

30.58

3.72

4.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

9.07

4.219

4:0

0.112

6:0

0.094

8:0

0.059

10:0

0.142

12:0

0.164

14:0

0.542

16:0

2.148

18:0

0.782

2.890

16:1 undifferenziert

0.292

18:1 undifferenziert

2.493

20:1

0.015

22:1 undifferenziert

0.003

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.210

18:2 undifferenziert

1.069

18:3 undifferenziert

0.085

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.032

20:5 n-3 (EPA)

0.001

22:5 n-3 (DPA)

0.006

22:6 n-3 (DHA)

0.005

Fettsäuren, total trans

0.150

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

13.26

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

309

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.326

28%

0.311

25%

4.100

0.436

Vitamin B-6

0.122

120

30%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.34

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.4

0.0

Alpha-Tocopherol

0.75

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

3.3

Lycopene

1944

Choline, total

29.1

Betaine

1.2

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

168

17%

Magnesium

Eisen

2.21

18%

Natrium

433

29%

Phosphor

279

40%

Kalium

282

Zink

1.60

19%

Selen

25.0

38%

Kupfer

0.123

10%

Mangan

0.375

11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

45.31

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.78

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked (21605) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.