Nährwerte von Lasagna, Vegetable, frozen, baked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

6.04

2.866

1.721

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.337

Kohlenhydrate

14.18

2.54

1.9

Protein

6.87

1.1

Calcium

150

15%

Magnesium

Natrium

445

30%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

14 g

57 kcal

40%

Protein

7 g

27 kcal

19%

Fett

6 g

54 kcal

38%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

4 kcal

Total Energie berechnet**

142 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

139

580

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

14.18

2.54

1.9

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

6.04

2.866

4:0

0.134

6:0

0.035

8:0

0.041

10:0

0.101

12:0

0.112

13:0

0.000

14:0

0.396

15:0

0.035

16:0

1.384

17:0

0.024

18:0

0.597

20:0

0.006

22:0

0.000

24:0

0.000

1.721

14:1

0.024

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.059

17:1

0.006

18:1 undifferenziert

1.627

20:1

0.006

22:1 undifferenziert

0.000

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.337

18:2 undifferenziert

1.154

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.160

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.024

20:4 undifferenziert

0.000

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

6.87

Alanine

0.207

Arginine

0.189

Aspartic acid

0.422

Cystine

0.093

Glutamic acid

1.519

Glycine

0.158

Histidine

0.151

Hydroxyproline

0.000

Isoleucine

0.293

Leucine

0.517

Lysine

0.295

Phenylalanine

0.294

Proline

0.664

Serine

0.260

Threonine

0.250

Tryptophan

0.111

Tyrosine

0.244

Valine

0.343

Methionine

0.121

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

647

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

256

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

101

0.117

10%

0.185

15%

0.810

0.197

Vitamin B-6

0.102

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.59

15%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

1.1

0.0

Alpha-Tocopherol

0.46

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

17.8

Lycopene

Choline, total

12.3

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

150

15%

Magnesium

Eisen

0.55

Natrium

445

30%

Phosphor

140

20%

Kalium

170

Zink

0.87

10%

Selen

14.1

22%

Kupfer

0.073

Mangan

0.191

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

71.24

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.66

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Lasagna, Vegetable, frozen, baked (22956) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.