Nährwerte von Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

6.67

1.299

1.531

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.559

Kohlenhydrate

75.47

31.54

4.6

Protein

6.67

0.9

Calcium

333

33%

Magnesium

21%

Natrium

367

24%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

75 g

302 kcal

76%

Protein

7 g

27 kcal

Fett

7 g

60 kcal

15%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

5 g

9 kcal

Total Energie berechnet**

398 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

389

1626

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

75.47

31.54

4.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

6.67

1.299

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.004

14:0

0.013

15:0

0.000

16:0

1.076

17:0

0.001

18:0

0.199

20:0

0.002

22:0

0.002

1.531

14:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.040

17:1

0.001

18:1 undifferenziert

1.478

20:1

0.012

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.559

18:2 undifferenziert

2.329

18:3 undifferenziert

0.207

18:4

0.001

20:4 undifferenziert

0.012

20:5 n-3 (EPA)

0.006

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.004

Fettsäuren, total trans

0.002

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

6.67

Alanine

0.297

Arginine

0.420

Aspartic acid

0.575

Cystine

0.192

Glutamic acid

1.231

Glycine

0.298

Histidine

0.148

Isoleucine

0.254

Leucine

0.484

Lysine

0.322

Phenylalanine

0.322

Proline

0.257

Serine

0.333

Threonine

0.198

Tryptophan

0.095

Tyrosine

0.216

Valine

0.347

Methionine

0.124

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

793

Vitamin A

236

235

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.500

43%

0.567

45%

6.667

0.628

10%

Vitamin B-6

0.667

51%

113

28%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.08

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.9

0.1

Alpha-Tocopherol

2.25

15%

Beta-Tocopherol

0.02

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

6.9

Dihydrophylloquinone

0.0

Lycopene

Choline, total

47.3

10%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

333

33%

Magnesium

21%

Eisen

6.00

48%

Natrium

367

24%

Phosphor

167

24%

Kalium

238

Zink

1.42

17%

Selen

16.0

25%

Kupfer

0.173

14%

Fluor

0.3

Mangan

1.547

44%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Phytosterols

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

9.86

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

1.33

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors (25039) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.