Nährwerte von Papad

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

3.25

1.084

0.532

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.148

Kohlenhydrate

59.87

0.00

18.6

Protein

25.56

0.0

Calcium

143

14%

Magnesium

271

83%

Natrium

1745

116%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

60 g

239 kcal

59%

Protein

26 g

102 kcal

25%

Fett

3 g

29 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

19 g

37 kcal

Total Energie berechnet**

408 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

371

1552

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

59.87

0.00

18.6

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

3.25

1.084

4:0

0.050

6:0

0.030

8:0

0.017

10:0

0.039

12:0

0.044

14:0

0.157

16:0

0.558

18:0

0.189

0.532

16:1 undifferenziert

0.035

18:1 undifferenziert

0.497

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.148

18:2 undifferenziert

0.113

18:3 undifferenziert

1.034

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

25.56

Alanine

1.090

Arginine

1.662

Aspartic acid

2.985

Cystine

0.237

Glutamic acid

4.178

Glycine

1.066

Histidine

0.715

Isoleucine

1.303

Leucine

2.115

Lysine

1.695

Phenylalanine

1.491

Proline

1.181

Serine

1.344

Threonine

0.886

Tryptophan

0.266

Tyrosine

0.793

Valine

1.434

Methionine

0.372

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.277

24%

0.258

21%

1.472

0.917

15%

Vitamin B-6

0.285

22%

219

55%

Folat im Nahrungsmittel

219

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.05

Beta-Tocopherol

0.00

Gamma-Tocopherol

0.01

Detla-Tocopherol

0.00

Alpha-Tocotrienol

0.00

Beta-Tocotrienol

0.00

Gamma-Tocotrienol

0.00

Delta-Tocotrienol

0.00

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.4

Dihydrophylloquinone

0.0

Lycopene

Choline, total

0.4

Betaine

0.0

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

143

14%

Magnesium

271

83%

Eisen

7.80

62%

Natrium

1745

116%

Phosphor

385

55%

Kalium

1000

25%

Zink

3.40

40%

Selen

8.3

13%

Kupfer

0.998

80%

Fluor

11.9

Mangan

1.562

45%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Phytosterols

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.49

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

7.82

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Papad (42200) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.